Die Wissenschaft hinter Tennissaiten

3. November 2025

Die Wahl der richtigen Tennissaite ist genauso wichtig wie die Wahl des richtigen Schlägers. Für ambitionierte Spieler – vom fortgeschrittenen Anfänger bis zum Nachwuchs- und Seniorenprofi – beeinflussen Saiten alles, von Ballgeschwindigkeit und Spin bis hin zu Kontrolle und Armgesundheit. In diesem Blogbeitrag erklären wir die wissenschaftlichen Grundlagen verschiedener Saitenmaterialien , wie die Saitenspannung Ihr Spiel beeinflusst, die Unterschiede zwischen Vollsaiten- und Hybridbespannungen , die Auswirkungen auf die Armgesundheit (Tennisarm etc.) und geben Empfehlungen für verschiedene Spielstile . Konkrete Beispiele beliebter Saiten und Bespannungskonfigurationen helfen Ihnen, das passende Setup zu finden.

Verschiedene Saitenmaterialien und ihre Eigenschaften

Tennissaiten werden aus verschiedenen Materialien hergestellt, hauptsächlich aus Naturdarm , synthetischen Materialien wie Nylon (synthetischer „Darm“ oder Multifilament) und Polyester (oft Co-Polyester). Jedes Material besitzt einzigartige Eigenschaften hinsichtlich Elastizität (Festigkeit), Spinpotenzial, Haltbarkeit und Komfort. Hier erklären wir die gängigsten Arten:

Naturdarm: Hergestellt aus Kollagenfasern aus Tierdärmen, gilt er als Goldstandard unter den Saiten. Naturdarm zeichnet sich durch überlegene Elastizität und Energierückgabe aus, was zu einer hohen Ballgeschwindigkeit führt („lebendige“ Saite) [1] Es behält die Spannung von allen Materialien am besten und bleibt auch bei höheren Saitendrücken relativ weich [2]. Das bedeutet, dass Sie die Saite straff ziehen können, um die Kontrolle zu behalten, ohne zu viel Kraft einzubüßen oder den Stoß für den Arm deutlich zu erhöhen [3]. Der Spielkomfort ist sehr hoch – die natürliche Darmsaite dämpft Vibrationen und schont Ellbogen und Schulter. Nachteile: Die Saite ist teuer und empfindlich gegenüber Witterungseinflüssen (Feuchtigkeit kann sie zerstören) sowie gegenüber Scherkräften bei Fehlschlägen (wenn der Ball weit in Richtung Rahmen abprallt) [4]. Naturdarm kann auch schneller reißen, wenn man mit viel Topspin und einem weniger dichten Saitenmuster spielt, aber paradoxerweise kann er bei flacherem Spiel und dichteren Saitenmustern dank seiner fantastischen Elastizität recht gut halten [5]. Zusammenfassung: Maximaler Komfort und maximale Leistung, gute Federstabilität, aber teuer und empfindlich gegenüber Witterungseinflüssen und Feuchtigkeit.
Synthetischer Darm * (Nylon-Monofilament): Oft auch als synthetisches Garn oder synthetischer Darm* bezeichnet, wurde er als kostengünstigere Alternative zu natürlichem Darm entwickelt. Er besteht üblicherweise aus einem einzelnen Nylonkern mit einer einfacheren Hülle oder manchmal aus Nylon, das z. B. mit Kevlarfasern oder anderen Zusätzen zur Verbesserung der Haltbarkeit vermischt ist [6]. Nylon bietet eine mittlere Elastizität, die für ordentliche Geschwindigkeit sorgt, jedoch nicht so viel wie Multifilament- oder Naturdarmsaiten. Das Spinpotenzial ist durchschnittlich – die Saite ist glatt und gleitet gut über sich selbst, erreicht aber nicht den gleichen Rückpralleffekt wie Polyestersaiten. Die Haltbarkeit ist durchschnittlich; Nylon verschleißt schneller als Polyester, ist aber in der Regel etwas haltbarer als Multifilament (da Multifilament oft ausfranst). Der Spielkomfort ist durchschnittlich – Nylon ist weicher als Polyester und dämpft Stöße gut, aber nicht so weich wie Naturdarm oder hochwertige Multifilamentsaiten. Synthetischer Darm ist eine echte Allround-Saite: preiswert, leicht zu spielen und in den meisten Fällen ausreichend, ohne in irgendeiner Kategorie herausragend zu sein. Viele Hobby- und Vereinsspieler verwenden Standard-Kunstsaiten (z. B. Prince Synthetic Gut), um eine ausgewogene Kombination aus Spielgefühl und Haltbarkeit zu erzielen. Zusammenfassend lässt sich sagen: Eine preiswerte und ausgewogene Saite für das Allround-Spiel mit moderater Power, Kontrolle und Komfort. Eine gute Einsteigeroption für viele, aber Spitzenspieler greifen oft zu anderen Spezialsaiten, wenn sie mehr Spin oder mehr Komfort wünschen.
Multifilament: Eine Multifilament-Saite besteht – wie der Name schon sagt – aus vielen dünnen Faserfäden (Filamenten), die miteinander verdrillt oder verklebt sind und üblicherweise aus Nylon oder anderen synthetischen Materialien bestehen. Ziel ist es, die Eigenschaften von Naturdarm nachzuahmen, indem mehrere kleine Faserkerne anstelle eines großen verwendet werden. Das Ergebnis ist eine weichere und elastischere Saite, die hohen Tragekomfort und Festigkeit bietet [7]. Multifilament bietet dank seiner Flexibilität hervorragenden Tragekomfort – es dämpft Vibrationen effektiv und ist schonend für den Arm (oft empfohlen für Spieler mit Tennisarm) [8] Sie erzeugen zudem eine hohe Ballgeschwindigkeit, ohne dass man extrem hart schwingen muss – perfekt für Spieler mit langsameren Schwüngen, die zusätzliche Weite bei ihren Schlägen erzielen möchten [9]. [10] Der Nachteil besteht darin, dass Mehrstrangfäden schneller ausfransen und verschleißen als Monofilamentfäden: Die vielen Fäden brechen nacheinander ab, was zu einer relativ kurzen Lebensdauer führt [11]. [12] Sie verlieren außerdem allmählich an Spannung (wenn auch nicht so abrupt wie Polyestersaiten). Das Spinpotenzial ist geringer als bei Polyestersaiten – die weichen Fasern gleiten nicht so effektiv aneinander vorbei, sondern verhaken sich nach dem Ballkontakt (man sieht oft mehrsaitige Besaitungen, die sich „verschoben“ haben und zwischen den einzelnen Punkten neu ausgerichtet werden müssen) [11] [13] Ohne den Rückstelleffekt von Polyester ist Topspin weniger spürbar. Bei flacheren Spielstilen spielt das eine geringere Rolle, aber Spieler mit starkem Topspin könnten feststellen, dass der Ball zu lange „greift“ und dadurch an Spin verliert. Zusammenfassend lässt sich sagen: Eine sehr armschonende Saite mit hoher Geschwindigkeit und weichem Spielgefühl, ideal für Spieler, die Wert auf Komfort legen oder verletzungsanfällig sind. Aufgrund des geringeren Spinpotenzials und der geringeren Haltbarkeit ist sie weniger geeignet für Spieler mit extremem Spin.

· Polyester / Co-Polyester: Polyestersaiten sind Monofilamente aus Kunststoffpolymeren und dominieren den professionellen Tennissport seit etwa 25 Jahren. „Co-Polyester“ bezeichnet moderne Polyestersaiten, denen andere Materialien/Zusatzstoffe beigemischt werden, um Eigenschaften wie Elastizität und Rücksprung zu verbessern – in der Praxis sind die meisten Polyestersaiten heutzutage sogenannte Co-Polyester [15]. [16] Polyester (und Copolymere) zeichnen sich durch hohe Steifigkeit und Verschleißfestigkeit aus. Sie sind deutlich weniger elastisch als Nylon/Darm, was zu einer geringeren Kraftübertragung (geringerer Trampolineffekt), aber im Gegenzug zu einer besseren Ballkontrolle führt [17]. [18] Eine Polyestersaite verformt sich beim Ballaufprall kaum, was für einen kurzen Ballkontakt und ein „pudertrockenes“ Präzisionsgefühl sorgt [19]. [20] Dank der straffen Rückmeldung können Spieler den Ball mit voller Kraft schlagen, ohne befürchten zu müssen, dass er zu weit fliegt – die Saite „hilft“ dem Ball nicht, sondern die Geschwindigkeit muss selbst bestimmt werden. Das Spinpotenzial ist bei Polyestersaiten hoch : Zum einen können Saiten mit kantigem Profil oder rauer Oberfläche verwendet werden, die den Ball besser greifen [21]. [22] und (vor allem) Polyestersaiten gleiten sehr leicht aneinander vorbei und schnellen schnell zurück. Diese geringe Reibung zwischen den Saiten erzeugt einen Katapulteffekt auf den Ball, der den Topspin erhöht – ein Phänomen, das in Labortests bestätigt wurde [23]. Polystrings revolutionierten den Tennissport in den späten 1990er Jahren, indem sie die extrem spinreichen Grundschläge ermöglichten, die wir heute sehen [23]. Gustavo Kuertens Sieg bei den French Open 1997 (in Luxilon Alu Power) zeigte der Welt unter anderem, was Polyester leisten kann [23]. Heutzutage verwenden die meisten ATP- und WTA-Spielerinnen Polyester (entweder komplett bespannt oder als Hybrid), um harten Topspin zu erzeugen und den Ball bei hohen Geschwindigkeiten innerhalb der Grundlinie zu halten. Haltbarkeit und Spannung: Polyester ist zudem verschleißfest – eine dünne Polyestersaite hält oft länger als eine dicke Nylonsaite, bevor sie reißt. Dies ist besonders vorteilhaft für Spielerinnen, deren Saiten schnell verschleißen. Eine Schwäche von Polyester ist jedoch der relativ schnelle Spannungsverlust während des Spiels. Nach 10–20 Stunden Spielzeit verliert die Saite an Spannung, was sowohl die Kontrolle als auch den Spin beeinträchtigt (die Saiten verhaken sich leichter, wenn sie an Elastizität verlieren) [24]. [25] Aus diesem Grund sollten Polyestersaiten häufig gewechselt werden, um das Spielgefühl zu erhalten – zu langes Spielen mit „toten“ Polyestersaiten kann auch das Risiko von Überlastungsverletzungen erhöhen [26]. Komfort: Polyester ist (neben Kevlar) das steifste gängige Saitenmaterial und am wenigsten armschonend . Die harte Saite dämpft Vibrationen nur geringfügig, was beim Ballaufprall zu stärkeren Stößen auf den Arm führt – insbesondere in Kombination mit hohem Saitendruck [27]. Viele Spieler beschreiben das Spielgefühl einer steifen Polyestersaite als vergleichbar mit dem Schlagen eines Balls mit einem Stück Holz; ein Spieler sagte: „Das Spielen mit Polyestersaite fühlte sich an, als würde man mit einem Baseballschläger gegen eine Backsteinmauer schlagen. “ [28] Glücklicherweise wurden Co-Polyester entwickelt, die etwas weicher sind als Polyester der ersten Generation. Moderne Modelle enthalten mitunter ölige Zusätze, weichere Polymermischungen oder fein abgestimmte Saitenprofile, um ein etwas fehlerverzeihenderes Spielgefühl zu bieten. Beispielsweise gelten Solinco Hyper-G Soft und Tecnifibre Razor Soft als nachgiebigere Polyestersaiten (soweit Polyester überhaupt weich sein kann) [29]. Trotz der Verbesserungen fühlt sich Polyester im Allgemeinen hart für den Arm an – insbesondere bei niedrigen Temperaturen (Kälte macht Saiten steifer) oder bei Verwendung eines steifen Schlägers. Daher sollten jüngere Spieler oder solche mit empfindlichen Armen/Schultern bei reinen Polyestersaiten vorsichtig sein (mehr dazu weiter unten). Zusammenfassend lässt sich sagen: Polyester/Polyester-Co-Polyester bietet maximale Kontrolle, hohes Spinpotenzial und Haltbarkeit, allerdings auf Kosten des Komforts. Geeignet für Spieler mit schnellen, spinreichen Schwüngen, die ihre Kraft selbst erzeugen können und häufig neu bespannen. Für Spieler mit flacheren oder langsameren Schwüngen kann sich Polyester unnötig „leblos“ anfühlen – in diesem Fall ist eine weichere Saite besser geeignet [30]. Die

Kurz zu anderen Materialien: Einige Hybridsaiten verwenden Kevlar (Aramidfaser) in Kombination mit synthetischen Fasern für extreme Haltbarkeit, aber Kevlar ist sehr steif und dafür bekannt, Tennisarm zu verursachen [31]. Vectran ist eine weitere superstarke Faser (etwas weicher als Kevlar), die im Tennis jedoch unüblich ist [31]. [32] Zyex (PEEK) und Polyolefin sind moderne synthetische Fasern, die in einigen Multifilamenten für zusätzlichen Tragekomfort eingesetzt werden – z. B. ist Ashaway Monogut ZX ein Zyex-Monofilament, das versucht, die Spinnbarkeit von Polyester mit der Weichheit von Multifilamenten zu kombinieren [33]. [34] Diese Spezialmaterialien sind jedoch Nischenprodukte; die gebräuchlichsten Saitenarten für Tennis sind die vier oben genannten Haupttypen (Darm, Multi, Nylon, Poly).

Der Einfluss der Saitenspannung (hoch vs. niedrig)

Neben dem Material ist die Saitenspannung (Saitendruck) ein entscheidender Faktor für die Spieleigenschaften. Generell ermöglicht eine straffere Saite mehr Kontrolle, während eine lockerere Saite mehr Power bietet . Sie beeinflusst aber auch den Sweetspot, den Spin und das Spielgefühl. Schauen wir uns die Auswirkungen genauer an:

Hohe Saitenspannung (straffes Saitenbett, etwa 26–30 kg): Die Saiten verformen sich beim Ballkontakt minimal. Dies ermöglicht eine direktere Kontrolle und Präzision – der Ball springt nicht so weit ab [35]. Viele Spieler erleben mit straff gespannten Saiten einen stabilen, präzisen Ballkontakt , insbesondere bei aggressiven Schlägen. Ein weiterer Vorteil höherer Spannung ist die flachere Flugbahn des Balls – es ist einfacher, die Schlaglänge zu reduzieren (geringeres Risiko, dass der Ball ins Aus fliegt). Nachteile: Die Schlaggeschwindigkeit verringert sich; man muss mehr Kraft aufwenden, da der Trampolineffekt geringer ist [36]. Der Sweetspot (der Bereich auf dem Saitenbett, der eine gute Rückmeldung gibt) wird kleiner – außermittige Treffer fühlen sich härter an und sind bestrafender [36] . Die Vibrationen und die Belastung des Arms nehmen deutlich zu – ein straffes, steifes Saitenbett erzeugt beim Ballschlag eine hohe Belastung für Arm und Gelenk [37] Daher kann zu hohe Spannung bei unvorsichtiger Handhabung zu Armschmerzen führen. Zusammenfassend lässt sich sagen: Hohe Spannung bedeutet maximale Kontrolle und ein direktes Gefühl, jedoch weniger freie Kraft, einen kleineren optimalen Kraftbereich und eine höhere Belastung des Arms.
Niedrige Saitenspannung (weiches Saitenbett, etwa 20–22 kg): Die Saiten geben beim Ballkontakt stärker nach und wirken wie ein Trampolin. Dies führt zu einer höheren Ballgeschwindigkeit – der Ball wird mit weniger Kraftaufwand schneller geschlagen [38]. Lockerere Bespannung erhöht den Komfort ; der Aufprall fühlt sich weicher an, und Studien zeigen, dass eine geringere Saitenspannung weniger Kraft und Beschleunigung auf den Ellbogen überträgt , was das Risiko eines Tennisarms verringern kann [39]. [40] Der optimale Treffpunkt wird größer und fehlerverzeihender – der gesamte Schläger fühlt sich insgesamt „freundlicher“ an. Nachteile: Kontrolle und Präzision können darunter leiden; der Ball kann leichter einen höheren Bogen beschreiben und weiter fliegen, wenn die Schwungtechnik nicht angepasst wird [41]. Bei sehr lockerer Bespannung kann sich das Spielgefühl schwammig anfühlen und die Kontrolle erschweren, insbesondere bei elastischen Saiten wie Multifilament-Saiten (viele Multifilament-Saiten fühlen sich unter ~22 kg schwer zu kontrollieren an) [42] . Der Topspin kann durch längeren Ballkontakt leicht zunehmen, aber ist die Saite zu locker, kann der Ball weggeblasen werden, bevor man ihn richtig greifen kann. (Manche Spitzenspieler verwenden jedoch extrem niedrige Spannungen bei Polyestersaiten, etwa 18–20 kg, um sowohl Spin als auch Komfort zu erzielen – das erfordert allerdings eine gute Technik.) Zusammenfassend lässt sich sagen: Niedrige Spannung bedeutet mehr Power und Komfort, einen größeren Sweetspot, aber etwas weniger direkte Kontrolle – man muss die Länge der Schläge selbst reduzieren.
Mittlerer Druck (ca. 22–25 kg): Wenig überraschend stellt dies einen Kompromiss und ein Gleichgewicht zwischen Geschwindigkeit und Kontrolle dar. Tatsächlich ergab eine aktuelle wissenschaftliche Studie (2025) , dass ein mittlerer Druck (~24 kg oder 54 lbs) die höchste Ballgeschwindigkeit und die beste Kombination aus Kontrolle im Vergleich zu niedrigerem (22 kg) und höherem (27 kg) Druck erzeugte [43]. [44] In der Studie schlugen 15 Spieler Vorhände mit unterschiedlichen Spannungen. 24 kg ergaben den schnellsten Ball und eine etwas bessere Richtung, während 27 kg einen langsameren Ball und eine schlechtere Kontrolle ergaben [43]. [44] Dies deutet darauf hin, dass eine zu straffe Bespannung zu einer Übersteuerung und damit zu Geschwindigkeitsverlust führen kann, während eine zu lockere Bespannung unberechenbare Flugbahnen zur Folge haben kann – ein Mittelweg optimiert beides. Darüber hinaus wurden in der Studie keine signifikanten Unterschiede in der Schwingungsfrequenz oder der Aufprallkraft des Schlägers zwischen den verschiedenen Bespannungshärten festgestellt [45]. [46] Das ist interessant. Empfehlung: Die meisten Wettkampfspieler bewegen sich heute im mittleren Gewichtsbereich von etwa 22–25 kg [38]. Auf der Profitour geht der Trend mittlerweile eher zu einer etwas geringeren Saitenspannung als früher, da Polystrings es ermöglichen, die Kontrolle trotz lockererer Bespannung zu bewahren [47]. Als Sportler ist es ratsam, nicht zu fest zu spannen; viele Menschen stellen fest, dass sie sowohl eine höhere Geschwindigkeit als auch weniger Schmerzen erreichen, wenn sie den Spanndruck der Saite um ein paar Pfund verringern [48] . Beispiel: Wenn Sie Ihr Rack normalerweise mit 25 kg bespannen und das Gefühl haben, dass die Schläge etwas leblos sind oder Ihr Arm ermüdet, versuchen Sie es beim nächsten Mal mit 23 kg – der Unterschied im Spielgefühl kann deutlich spürbar sein, mit mehr „freier“ Geschwindigkeit und Komfort.

Spin und Saitendruck: Es gibt Diskussionen darüber, wie der Saitendruck den Spin beeinflusst. Einerseits führt ein geringerer Druck zu einem längeren Ballkontakt, wodurch der Ball theoretisch mehr Zeit zum Rollen hat. Andererseits sorgt ein höherer Druck für einen festeren Halt am Ball, und die Saiten können sich etwas direkter in den Ball greifen. In der Praxis scheinen die Spinunterschiede zwischen beispielsweise 21 und 26 kg gering zu sein – die Technik und die Saitenart (insbesondere Polyester vs. Multi) spielen eine größere Rolle [49]. [50] Beachten Sie jedoch, dass eine extrem hohe Spannung bei Polyestersaiten den Spin einer ermüdeten Saite verringern kann: Eine steinhart verhärtete und unbewegliche Polyestersaite verliert ihren Rückstelleffekt. Viele Topspin-Spieler bevorzugen daher eine etwas geringere Spannung bei Polyestersaiten (z. B. 22–24 kg), um den Saiten mehr Bewegungsfreiheit zu geben und maximalen Rückstellspin zu erzeugen.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Niedriger Druck sorgt für mehr Geschwindigkeit und Komfort, hoher Druck für mehr Kontrolle und Spinpräzision. Finden Sie einen Druck, bei dem Sie sauber ausschwingen können, ohne die Kontrolle zu verlieren, und gleichzeitig mehr Geschwindigkeit erreichen. Experimentieren Sie ruhig innerhalb des vom Hersteller empfohlenen Druckbereichs – eine Anpassung von ±1–2 kg kann das Spielgefühl spürbar verändern [48]. Die

Vollständige Versegung vs. Hybridversegung

Wenn wir von „Komplettbespannung“ sprechen, meinen wir, dass für Längs- und Quersaiten des Schlägers der gleiche Saitentyp verwendet wird. Hybridbespannung bedeutet, dass zwei verschiedene Saitentypen im selben Schläger kombiniert werden – einer für die Längssaiten, ein anderer für die Quersaiten. Diese Methode ist sehr populär geworden, nicht zuletzt dank Roger Federer, der mit der Hybridbespannung (Naturdarm/Polyester) frühzeitig einen Durchbruch erzielte und andere Profis inspirierte [51]. Im Jahr 2014 verwendeten etwa 33 % der Spieler in Wimbledon Hybridsaiten, und im Jahr 2015 nutzten etwa 42 % der Topspieler bei den Australian Open Hybridsaiten. [51] [52] Die

Warum Hybrid? Nun, durch das Mischen verschiedener Saitentypen lassen sich individuelle Saitenbetten gestalten und so die Vorteile beider Welten nutzen. Die gängigsten Anordnungen sind folgende:

Polyester in den Längssaiten + weichere Synthetik-/Darmsaiten in den Quersaiten: Dies ist heutzutage die gebräuchlichste Hybrid-Saite [53]. Die Idee dahinter ist, dass die Längssaiten (die vertikal verlaufen und etwa 60 % der Spieleigenschaften ausmachen) aus Polyester für Spin und Kontrolle sorgen, während die Quersaiten, z. B. aus Multifilament oder Naturdarm, für mehr Elastizität und Komfort sorgen [53]. Das bedeutet, dass sich das harte Spielgefühl des Polyesters etwas reduzieren lässt und man einen armschonenderen Schläger erhält, während gleichzeitig die Haltbarkeit des Polyesters und der Spin der langen Saiten, die den Ball „aufreißen“, erhalten bleiben. Diese Bauweise ist sowohl bei Freizeitspielern als auch bei Wettkampfspielern beliebt [53]. Viele sind der Ansicht, dass eine Hybridbespannung mit Polyester- und Multifilamentsaiten die optimale Mischung aus Kontrolle und Komfort bietet. Beispiel: Ein fortgeschrittener Junior kann mit Polyestersaiten in den Längsrichtungen spielen, um seine Topspin-Ballwechsel ohne Saitenriss zu bewältigen, und gleichzeitig mit Multifilamentsaiten in den Querrichtungen Vibrationen dämpfen und seinen Arm schonen.
Naturdarm in den Längssaiten + Polyestersaite in den Quersaiten: Diese Variante spielten Federer, Djokovic und andere Profis auf der Tour. Hier sorgt der Naturdarm (oder eine hochwertige Mehrfasersaite) in den Längssaiten für Power und Spielgefühl , während die Polyestersaite in den Quersaiten den Fjong-Effekt dämpft und für mehr Kontrolle und Spin sorgt. Man kann sich vorstellen, dass die Polyestersaite die Lebendigkeit des Naturdarms zügelt. Diese Hybridbespannung bietet sehr hohe Leistung – fantastische Ballgeschwindigkeit und ein großartiges Spielgefühl dank des Naturdarms, aber dennoch genügend Kontrolle für kraftvolle Schläge, da die Polyestersaite in den Quersaiten den Ball gut positioniert. Der Nachteil liegt im Preis (Naturdarm ist teuer) und darin, dass die Saite bei Topspin-Schlägen relativ schnell reißt – oft reißt die Darmsaite in der Längssaite, bevor die Polyestersaite in den Quersaiten abgenutzt ist. Für viele Profis lohnt sich das Spielgefühl aber. Für Amateure mit Armproblemen kann diese Hybridkonstruktion ebenfalls Gold wert sein: Man erhält maximalen Armkomfort (Darmbespannung), aber eine etwas bessere Haltbarkeit als bei reiner Darmbespannung, und Poly-Cross-Saiten sind günstiger als das Bespannen mit reiner Darmbespannung.
Poly + Poly Hybrid: Man kann auch verschiedene Polyestersaiten mischen. Warum? Nun, manche verwenden eine kantige Polyestersaite in den Längssaiten für mehr Spin und eine runde, glatte Polyestersaite in den Quersaiten, um den Snapback zu fördern und ein geschmeidigeres Ansprechverhalten zu erzielen [54] Es ist auch möglich, eine steifere Polyestersaite mit einer weicheren zu kombinieren (z. B. „Polyester Soft“ in den Quersaiten), wenn man die Steifigkeit etwas reduzieren, aber dennoch mit 100 % Polyester spielen möchte. Polyester/Polyester-Hybride sind bei fortgeschrittenen Spielern, die gerne experimentieren, weit verbreitet – beispielsweise kann man in den Quersaiten eine günstigere Polyestersaite verwenden, um Geld zu sparen, während man in den Längssaiten, wo es am meisten darauf ankommt, seine bevorzugte Polyestersaite behält.

Vor- und Nachteile zusammengefasst: Eine komplette Bespannung mit einer weichen Saite (Multifaser/Darm) bietet den besten Komfort, ist aber weniger haltbar und erzeugt bei hartem Spiel weniger Spin. Eine komplette Bespannung mit Polyestersaite bietet die beste Kontrolle und den besten Spin für Topspin-Spieler, ist aber anstrengend für den Arm und erfordert ein gewisses Spielverständnis. Hybridbespannungen bieten einen guten Kompromiss: Viele empfinden eine Polyester-Hybridbespannung als etwas fehlerverzeihender und reduzieren das Risiko von Armproblemen, ohne dass man damit hart schlagen muss. Allerdings ist eine abgenutzte Polyestersaite in einer Hybridbespannung immer noch unerwünscht – sie muss ohnehin regelmäßig ausgetauscht werden. Hybridbespannungen sind kein Allheilmittel gegen Polyestersaiten, tragen aber wesentlich zum Komfort bei. Manche Spieler mögen Hybridbespannungen nicht, weil sie das Ballgefühl als „gespaltener“ empfinden, während eine komplette Bespannung mit nur einem Material ein reineres Spielgefühl vermittelt. Letztendlich ist es eine individuelle Entscheidung; probieren Sie es einfach aus , wenn Sie neugierig sind. Der Wechsel zu einer Hybridbespannung ist einer der ersten Tipps von Schlägertechnikern, wenn ein Spieler über Armprobleme mit Polyestersaiten klagt – oft reicht das schon aus, um die Probleme zu lösen.

Armgesundheit: Tennisarm und Schulterverspannungen

Ein entscheidender Aspekt bei der Saitenwahl ist deren Auswirkung auf den Körper, insbesondere auf den Arm. Der Tennisarm (Epicondylitis lateralis) ist eine Überlastungsverletzung, von der etwa 40–50 % der Tennisspieler irgendwann betroffen sind [55]. Sie entsteht, wenn wiederholte Stöße und Muskelverspannungen (insbesondere beim Rückhandschlag) die Sehnenansätze am Ellbogen schädigen [56]. Die Ausrüstung spielt eine Rolle: Schlägergewicht/Balance und Griffgröße sind Faktoren, aber auch die Wahl der Saiten ist sehr wichtig . Hier erfahren Sie, was Forschung und Experten über Saiten und die Gesundheit des Arms sagen:

Eine steife Saite in Kombination mit hoher Spannung erhöht die Belastung des Arms: Dies ist sowohl durch Erfahrung als auch wissenschaftlich gut belegt. Eine Studie aus dem Jahr 2016 (Mohandhas et al.) quantifizierte, dass eine höhere Saitenspannung zu einer höheren maximalen Beschleunigung des Ellbogens beim Ballkontakt führt – sie verglichen Schläger mit einer Bespannung von 20, 22 und 24,5 kg und stellten fest, dass 20 kg die geringste Belastung verursachten, während 24,5 kg eine um etwa 33 % höhere Ellbogenbeschleunigung zur Folge hatten [57]. Schlussfolgerung: „Eine geringere Saitenspannung überträgt weniger Kraft auf den Ellbogen… eine Reduzierung der Spannung sollte in Betracht gezogen werden, um das Risiko eines Tennisarms zu verringern“ [39] [40] Sogar Schlägertechniker stellen fest, dass viele Sportler die Saiten unnötig fest anziehen; weniger Druck kann viele Ellbogen schonen [48]. Gleiches gilt für die Materialien: Härtere Saiten (Polyester, Kevlar) belasten den Arm stärker [27]. Kevlar ist das schlimmste Material und wird generell nicht empfohlen – es ist laut Wikipedia „das gefährlichste Saitenmaterial für einen Tennisarm“. [31] Polyester ist zwar nicht so extrem wie Kevlar, aber dennoch deutlich körperbelastender als Nylon/Darmsaite. Der Tipp lautet: Wenn Sie etwas spüren, reduzieren Sie die Saitenspannung um einige Pfund und/oder wechseln Sie zu einer weicheren Saite. Das kann „sowohl den Komfort als auch die Verletzungsprävention erheblich verbessern“ [58]. [59] Die
Polyester und „Poly-Schmerzen“: Zahlreiche Berichte – sowohl anekdotische als auch medizinische – bringen den Aufkommen des Polyester-Booms mit einer Zunahme von Armproblemen bei Spielern, insbesondere bei jungen Junioren, in Verbindung [60]. [61] Polyestersaiten bieten einen fantastischen Spielvorteil (Spin, Kontrolle), aber der Preis dafür ist ein härterer Schlag bei jedem Ballkontakt [62] Steve Crandall (Vizepräsident bei Ashaway Strings) merkte in einem Artikel an, dass sie Beschwerden von Kunden erhalten, die sagen, dass „Polyester sich anfühlt, als würde man gegen eine Backsteinmauer laufen“, und nennt das Phänomen „Polyester-Schmerz“ [28]. Besonders gefährdet sind Jugendliche, die viele Stunden am Tag trainieren – eine Studie (Mayo Clinic 2008) zeigte, dass Jugendliche unter 40 Jahren, die mehr als 2 Stunden am Tag trainierten, ein 3,5-mal höheres Risiko für Armverletzungen hatten als diejenigen, die weniger trainierten [56]. Kombiniert man längere Spielzeiten mit stumpfen Polyestersaiten, ist das ein Rezept für Probleme. Es ist kein Zufall, dass Hybridsaiten parallel zum Polyester-Trend zugenommen haben : Viele Spieler suchen Abhilfe, indem sie weichere Saiten in ihre Schläger einbauen [63]. [64] Wie bereits erwähnt, verwendet ein Großteil der Profis Hybrid-Schuhe, um den Arm zu schonen und gleichzeitig die Vorteile der Polyester-Schuhe zu nutzen.
Komfortsaiten: Bei Tennisarm oder Schulterproblemen sind Naturdarm- oder Multifilamentsaiten meist die beste Wahl. Diese Saiten sind weich und absorbieren viele Vibrationen, was den Arm schont [8]. Beispielsweise sind Wilson NXT und Tecnifibre Multifeel Multifilament-Schläger, die häufig für Spieler mit Tennisarm empfohlen werden – sie bieten ein weiches, gedämpftes Gefühl, das die Belastung bei jedem Schlag reduziert [65]. Die Mouratoglou Academy zählt Wilson NXT zu den komfortabelsten Saiten und schätzt sie besonders bei Spielern mit Gelenk- und Ellbogenproblemen [66] . Tecnifibre X-One Biphase ist ein weiteres Premium-Multifunktions-Gummi, das für seinen hervorragenden Komfort bekannt ist (es fühlt sich fast wie Naturdarm an) und eine Option für alle sein könnte, die maximale Dämpfung wünschen. In besonders anspruchsvollen Fällen ist Naturdarm im gesamten Schläger unschlagbar – er ist zwar teuer, aber nichts schützt den Arm besser. Selbst bei höherer Bespannungshärte ist Naturdarm angenehm weich (er behält seine Geschmeidigkeit auch bei straffer Bespannung) [2]. Die
Weitere zu berücksichtigende Aspekte: Ein Tennisarm wird nicht nur durch die Saiten verursacht. Häufig ist die Technik (insbesondere eine übermäßige Beanspruchung des Handgelenks/Unterarms bei der Rückhand) die eigentliche Ursache [56]. Die falsche Ausrüstung kann die Verletzung jedoch verschlimmern und beschleunigen. Ein stumpfer und harter Schläger in Kombination mit einer harten Saite erhöht die Vibrationen, die vom Arm absorbiert werden müssen. Daher sollten Sie sowohl die Härte des Schlägers (RA-Wert) als auch die der Saite überprüfen. Ein weicherer Rahmen in Kombination mit einer weichen Saite und geringerem Druck kann, zusammen mit Rehabilitationsübungen und einer Anpassung der Technik, oft zur Heilung beitragen und einem Tennisarm vorbeugen. Vergessen Sie außerdem nicht, die Saite rechtzeitig zu wechseln: Eine alte, abgenutzte Saite (auch eine Multifilament-Saite) wird stumpfer und verliert an Elastizität, was die Belastung des Arms erhöht [67]. [68] Selbst wenn die Saite also nicht gerissen ist, kann man sie nach einer gewissen Anzahl von Spielstunden als "tot" betrachten (Poly nach ca. 15 Stunden, Multi nach ca. 30 Stunden) [69] . Das Spielen mit uralten Saiten ist ein sicherer Weg zur Überlastung.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Für die Gesundheit Ihres Arms sind weiche Saiten mit geringer Spannung ideal. Wenn Sie wettkampfmäßig spielen und unbedingt Polyestersaiten verwenden möchten, wählen Sie eine weiche Co-Polyester-Saite, bespannen Sie nicht zu hart und ziehen Sie eine Hybridbespannung in Betracht. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers: Die meisten Saiten können jederzeit wieder gewechselt werden, aber Ihr Arm ist einzigartig!

Saitenauswahl für verschiedene Spielstile

Spielstil und Spielstärke sollten die Wahl der Saiten bestimmen. Ein aggressiver Grundlinienspieler hat andere Bedürfnisse als ein Serve-and-Volley-Spezialist, und ein Nachwuchsspieler sollte andere Kriterien anlegen als ein erfahrener Profi. Im Folgenden stellen wir einige typische Spielertypen vor und erläutern, wie sie die Wahl von Saitenmaterial und -spannung begründen:

Grundlinienspieler: Diese Spieler (z. B. defensive Konterspieler oder solche, die Punkte von der Grundlinie aus aufbauen) benötigen Kontrolle, Konstanz und Ausdauer . Sie erzeugen oft selbst viel Topspin, um ihre Gegner zu ermüden und den Ball im Spiel zu halten. Polyestersaiten sind für sie heutzutage fast Standard – sonst würden sie die Saiten schon nach einem Viertel reißen. Runde oder mittelsteife Polyestersaiten sind beliebt, da zu steife Saiten den Arm bei langen Matches ermüden können. Viele Grundlinienspieler wählen eine mittlere Bespannungshärte (ca. 23–25 kg), um gute Kontrolle zu haben und gleichzeitig genügend „Länge“ in ihre Schläge zu bringen, ohne jedes Mal die maximale Bespannungshärte erreichen zu müssen. Beispiel: Ein Grundlinienspieler auf Vereinsniveau kann mit einer 1,25 mm Polyestersaite (z. B. Luxilon ALU Power Soft oder Yonex PolyTour Pro ) mit einer Bespannungshärte von ca. 24 kg spielen – sie bietet genügend Kontrolle, um den Ball auch bei harten Topspin-Schlägen im Spiel zu halten, ist aber etwas armschonender als die steifsten Polyestersaiten. Hybrid vs. Vollpolyester: Wenn der Spieler ein gutes Ballgefühl hat, kann eine Hybridbespannung aus Polyester und Multifilament ein guter Kompromiss sein (z. B. Polyester-Längssaite + Multifilament-Quersaite). Ansonsten bevorzugen viele Spieler Vollpolyester für einen konstanteren Ballflug. Regelmäßiges Besaiten ist wichtig (Grundlinienspieler spielen viele Stunden – Polyestersaiten müssen häufig gewechselt werden). Hinweis: Ein Spieler mit weniger Schwungkraft kann Multifilament- Saiten in Betracht ziehen , sofern er nicht häufig Saiten reißt. Für einen etwas älteren Grundlinienspieler, der den Ball hauptsächlich mit Topspins spielt, ist Komfort möglicherweise wichtiger als extremer Spin – in diesem Fall kann eine strapazierfähige Multifilament-Saite (wie Tecnifibre Triax oder Wilson NXT 15L) geeignet sein, eventuell als Hybridbespannung mit einer dünnen Polyester-Quersaite für etwas mehr Rückstellkraft.
Topspin-lastige Offensivspieler: Dazu gehört der Grundlinienspielertyp, der mit viel Spin à la Rafael Nadal spielt. Diese Spieler schlagen sehr explosiv mit viel Topspin , oft mit dem Ziel, den Gegner mit hoch abspringenden Bällen unter Druck zu setzen. Für sie ist Polyester ein Muss – „wenn man viel Topspin spielt, sind Polyestersaiten im Grunde die einzige Option“, sagt Experte Jonas Eriksson [30]. Eine kantige oder strukturierte Polyestersaite ist ideal, da sie den Ball gut greifen und maximalen Spin erzeugen kann [21] . [70] Beispiel: Babolat RPM Blast (schwarzes achteckiges Polyester) wurde genau für diesen Zweck entwickelt – um viel Spin und Kontrolle für einen Spieler mit einem Schwung wie Nadal zu bieten. RPM Blast ist ziemlich steif [71]. Viele Topspin-Spieler bespannen ihren Schläger daher nicht zu fest; Nadal selbst wiegt etwa 25 kg. Ein weiteres beliebtes Spin-Polyester ist Solinco Hyper-G , ein grünes quadratisches Co-Polyester, das hohes Spinpotenzial mit einem etwas besseren Spielgefühl kombiniert. [72] [73] Offensive Topspin-Spieler bevorzugen Saiten im mittleren bis niedrigen Gewichtsbereich (etwa 22–24 kg). Dies ermöglicht ihnen genügend Power für Winner, während die natürliche Kontrolle von Polyestersaiten dafür sorgt, dass der Ball dennoch in der Bahn landet. Der Schutz des Arms ist wichtig, da die Belastung bei kraftvollen Schlägen hoch ist: Manche Spieler wählen daher etwas dünnere Polyestersaiten (1,20 mm) für mehr Elastizität oder eine weichere Version ihrer Lieblingssaite (z. B. Hyper-G Soft anstelle der regulären Hyper-G [29]). Fullbed vs. Hybrid: Viele aggressive Spinspieler (vor allem Profis) verwenden reine Polyestersaiten für konstanten Spin und um der Saite mehr Bewegungsfreiheit zu geben (eine weiche Quersaite kann den Rückschwung etwas verlangsamen). Es gibt aber auch Beispiele wie Dominic Thiem, der anfangs aus Komfortgründen eine Mischung aus Polyester- und Quersaite verwendete. Jüngere Spieler, die ihr Training intensivieren, können mit einer Hybridsaite beginnen und auf reine Polyestersaite umsteigen, sobald sie genügend Kraft im Arm aufgebaut haben.
Serve-and-Volley / Netzspieler: Ein Serve-and-Volley-Spieler spielt eine ganz andere Art von Tennis – er attackiert das Netz, nimmt den Ball früh und spielt viele Volleys. Hier sind Gefühl und Flugbahn wichtiger als massiver Topspin (Volley-Spezialisten bevorzugen oft sogar flachen Spin, da flachere Cut-Volleys effektiver sind). Für diese Spieler ist eine weiche Saite Gold wert. Naturdarm war historisch gesehen die erste Wahl für Serve-and-Volley-Spieler – beispielsweise verwendete Sampras ca. 28 kg Naturdarm in seinem gesamten Schläger und liebte das direkte, aber dennoch geschmeidige Spielgefühl. Auch heute noch würden viele sagen: „Nichts geht über Naturdarm für das Volley-Gefühl.“ Aus Kostengründen oder bei hoher Luftfeuchtigkeit (z. B. im Freien) entscheiden sich manche Spieler jedoch für eine gute Multifilament-Saite. Wilson NXT, Tecnifibre X-One Biphase oder HEAD Velocity MLT sind Beispiele für Multifilament-Saiten mit ähnlichen Eigenschaften: hoher Komfort, gute Geschwindigkeit und angenehmes Netzgefühl. Eine Multifilament-Saite sorgt zudem für mehr „Pop“ beim Aufschlag – Serve-Volley-Spieler benötigen beim ersten Aufschlag viel Druck, um einfache Volleys zu spielen, daher ist eine kraftvolle Saite hilfreich. Eine Studie stellte fest, dass ein größerer Sweetspot des Schlägers das Volleyspiel begünstigt und eine geringe Bespannungshärte den Sweetspot sogar leicht vergrößern kann. [74] Deshalb bespannen manche Serve-and-Volley-Spieler ihre Saiten etwas lockerer (ca. 21 kg), um mehr Ballgefühl zu bekommen. Hybridbespannung für Serve-and-Volley: Manche Netzspieler kombinieren die Bespannung mit Polyester in der Querbespannung. Warum? Eine solche Poly-Querbespannung kann mehr Kontrolle beim Passierspiel von der Grundlinie ermöglichen , wenn man gezwungen ist, im Stehen zu spielen. Federer wählte eine Darm/Poly-Hybridbespannung, um beides zu vereinen: Er hatte Power und Ballgefühl für sein offensives Netzspiel, aber gleichzeitig die Unterstützung von Polyester, um bei Bedarf auch an der Grundlinie im Stehen kämpfen zu können. Ein Allrounder/Serve-and-Volley-Spieler auf hohem Niveau könnte heute also mit Darm als Längssaite und Polyester in der Querbespannung um die 25 kg spielen. Auf einem niedrigeren Niveau ist vielleicht eine reine Multifilamentbespannung mit ca. 24 kg besser, um Komfort und Kontrolle beim Volley zu maximieren (Poly ist möglicherweise überflüssig, wenn man selten an der Grundlinie steht und hart kämpft).
Allrounder: Diese Kategorie ist breit gefasst – die meisten Wettkampfspieler spielen heutzutage zumindest teilweise auf allen Plätzen, d. h. sie variieren zwischen Grundlinie und Netz, Topspin und flachen Schlägen, Slice usw. Hier ist es wichtig, eine Saitenkombination zu finden, die keinen Teil des Spiels beeinträchtigt . Oft ist eine Hybridbespannung eine ausgezeichnete Wahl für Allrounder: Man erhält die Kontrolle und den Spin von Polyestersaiten für Grundschläge, aber die Elastizität von Mehrfaser-/Darmsaiten für Aufschlag, Slice und Volley-Touch. Je nachdem, ob man eher von der Grundlinie oder vom Netz spielt, kann man die eine oder die andere Saitenart priorisieren. Beispiel 1: Ein hochklassiger Allrounder, der aggressiv von der Grundlinie spielt, aber auch mal ins Zentrum geht, kann Solinco Tour Bite (Polyester) in den Längssaiten + Wilson NXT (Mehrfaser) in den Quersaiten, 22/21 kg, spielen – so erhält er mit den Polyester-Längssaiten einen guten Biss im Topspin [75]. Dank des Komforts der Multifilament-Saite fühlt sich das Spielgefühl bei feineren Schlägen weicher an. Beispiel 2: Ein erfahrener Spieler, der gerne ans Netz geht, aber auch oft von der Grundlinie aus spielt, kann Naturdarm als Längssaite und Polyestersaite mit ca. 24 kg wählen, um maximale Power zu erzielen und gleichzeitig das Tempo von der Grundlinie aus kontrollieren zu können. – Ein bekanntes Beispiel ist Novak Djokovic, der Babolat-Naturdarm als Längssaite und Luxilon-Polyestersaite als Quersaite mit ca. 26 kg verwendet. Sein vielseitiger Spielstil ermöglicht ihm mit dieser Hybridbespannung sowohl Power beim Aufschlag als auch Kontrolle beim Return. Allroundspieler können problemlos eine gute Kunstfaser- oder Multifilament-Saite komplett bespannen, wenn sie Wert auf Komfort und Spielgefühl legen. Ein Spieler, der nicht mit extremem Spin spielt, kann durchaus mit einer starken Nylonsaite an Wettkämpfen teilnehmen und von der ausgewogenen Balance zwischen Geschwindigkeit und Kontrolle profitieren [76]. Beispielsweise könnte eine Prince Synthetic Gut-Saite mit einer Bespannungshärte von ca. 25 kg für einen Allcourt-Spieler im Juniorenbereich geeignet sein, der noch nicht auf Polyestersaiten umsteigen sollte. Viele College-Spieler in den USA (die oft sowohl Einzel als auch Doppel spielen) verwendeten früher eine Hybridbespannung aus Polyester und Kunstdarm – Polyestersaiten in den Längssaiten für mehr Spin und günstige Kunstdarmsaiten in den Quersaiten für ein kontrollierteres Spielgefühl als mit Polyestersaiten und zu einem niedrigeren Preis. Das ist nach wie vor eine kostengünstige Option für Allcourt-Spieler.
Spieler mit flachem Ballflug und klassischer Technik: Es gibt auch Spieler, die weniger Topspin verwenden – beispielsweise aggressive Flachschläger, die den Ball früh nehmen (wie einige Spieler der älteren Generation oder z. B. Daniil Medvedev, dessen Grundschläge im Vergleich zu heutigen Spielern recht flach sind). Diese Spieler profitieren weniger von Polyestersaiten, da sie nicht so viel Spin benötigen. Da sie keinen extremen Topspin erzeugen, der den Ball im Feld hält, kann zu wenig Power in der Saite problematisch sein (ein Flachschläger mit Polyestersaite kann einen zu kurzen Ballflug erzielen, wenn er nicht jedes Mal richtig hart schlagen kann). Für Spieler mit flacherem Ballflug ist eine Multifilament- oder Synthetiksaite daher oft eine ausgezeichnete Wahl – sie erhalten dadurch mehr Power und einen höheren, längeren Ballflug. Jonas Eriksson schreibt auf Tennisnerd: „Wenn Sie flacher spielen, vielleicht mit einer eher traditionellen Technik, ist die Verwendung einer Multifilamentsaite großartig.“ [30] Man büßt zwar etwas Kontrolle im Vergleich zu Polyester ein, aber ein flacher Spielstil erzeugt oft von sich aus gute Kontrolle (weniger Spin = weniger störender Magnus-Effekt). Beispiel: Ein offensiver Spieler, der mit flachen Grundschlägen die Linien entlang spielt, kann die Tecnifibre X-One Biphase Multifilament-Saite (1,30 mm, 26 kg) verwenden, um ein stabiles, aber dennoch dynamisches Saitenbett zu erhalten. Dies vermittelt ihm ein angenehmes, knackiges Ballgefühl, ohne die Steifheit von Polyester zu verursachen. Laut erfahrenen Testern bietet X-One „80–90 % des Komforts und der Power von Naturdarm“ , was durchaus etwas heißt. Gleichzeitig kann man durch eine etwas härtere Bespannung (~26 kg) den Trampolineffekt des Multifilaments etwas reduzieren und die Kontrolle verbessern – X-One ist so elastisch, dass es sich auch bei höherer Bespannungshärte noch angenehm anfühlt [77]. Ein anderer Spieler, der flach spielt, bevorzugt aus Sicherheitsgründen möglicherweise eine Hybridbespannung (Multipolyester/Polyester): z. B. durch Hinzufügen einer dünnen Polyestersaite im Quersaitenfeld, um die Richtung zu stabilisieren. Es ist beispielsweise bekannt, dass Radek Stepanek (ein klassischer Offensivspieler) lange Zeit Naturdarm verwendete, da er überwiegend flach spielte und maximales Ballgefühl wünschte [78]. Die

Es gibt kein Patentrezept – dein Spielstil und deine körperliche Verfassung sollten ausschlaggebend sein. Ein aufstrebender Nachwuchsspieler, der Nadals Topspin imitieren möchte , muss möglicherweise mit Polyestersaiten spielen, um konkurrenzfähig zu sein. Gleichzeitig muss er aber auch penibel auf seine Rehabilitation und Technik achten, um Verletzungen durch die Beläge zu vermeiden. Ein erfahrener Spieler mit Technik wie Edberg profitiert hingegen möglicherweise mehr davon, auf Multifilamentbeläge umzusteigen und so mehr Spin in seine Volleys und Aufschläge zu bringen, anstatt mit einem Polyestersaiten zu kämpfen, den sein Arm nicht mehr verträgt. Überlege dir, welche Eigenschaften dir am wichtigsten sind – Kontrolle, Spin, Power, Komfort – und finde die richtige Wahl.

Beliebte Saitenmarken und -modelle

Auf dem Markt sind Hunderte von Saitenmodellen erhältlich. Hier stellen wir einige beliebte und angesehene Saiten vor und geben an, für welchen Spielertyp sie geeignet sind:

Luxilon ALU Power 16L (1,25 mm) – Co-Polyester (Monofilament). Eine legendäre Polyestersaite, die die Polyester-Revolution maßgeblich mitbegründete. Luxilon ALU Power ist steif, kontrollorientiert und spinfreudig und bietet ein charakteristisches, knackiges Spielgefühl beim Ballkontakt, das viele fortgeschrittene Spieler schätzen [79]. Die geringe Reibung der Luxilon-Saiten ermöglicht viel Snapback-Spin – die Luxilon Big Banger-Serie (zu der auch ALU Power gehört) war es, die Guga Kuerten in den 90er Jahren zusätzlichen Topspin verlieh [23]. Geeignet für: Wettkampfspieler, die maximale Kontrolle wünschen und kraftvoll schlagen. Viele ATP-Profis haben ALU Power (oder die Rough-Variante) in ihren Schlägern verwendet, um ihre Schläge mit voller Kraft ausführen zu können. Die Saite erfordert jedoch eine gute Schlagtechnik – sie erzeugt wenig freie Power (ALU hat einen RSI-Wert von ca. 40, was niedrig ist) und verliert nach einigen Stunden Spielzeit an Spannung. Nicht ideal für die Ellbogen; neuere Co-Polyester-Saiten sind etwas weicher geworden, aber ALU ist immer noch recht hart. Luxilon hat eine ALU Power Soft- Version herausgebracht, die etwas armschonender und elastischer ist, aber ähnlichen Spin und ein ähnliches Spielgefühl bietet. [80] Spieler, die ALU mochten, sich aber etwas mehr Fehlertoleranz wünschen, können es also ausprobieren. Insgesamt ist Luxilon ALU für ambitionierte Spieler geeignet, die Wert auf Tourkontrolle legen und bereit sind, ihre Schläger für optimale Leistung häufig neu zu besaiten.
Solinco Hyper-G (1,20/1,25 mm) – Co-Polyester. Diese leuchtend grüne Saite hat sich schnell zu einem Favoriten vieler College- und Tourspieler entwickelt. Hyper-G ist bekannt für ihr quadratisches Profil , das für hervorragenden Ballgriff sorgt und das Spinpotenzial erhöht [72]. Gleichzeitig hat Solinco die Saite so entwickelt, dass sie für eine Polyestersaite gut spielbar und relativ komfortabel ist. Viele empfinden Hyper-G als gelungene Balance zwischen Kontrolle und Komfort – man kann den Ball sauber treffen, ohne den harten Armschlag zu spüren, den manche andere Polyestersaiten verursachen [73]. [81] Ein Tester merkte an: „Mir gefällt die Steifigkeit des Luxilon Big Banger nicht, aber der Hyper-G ist viel schonender für den Arm, obwohl die Labordaten besagen, dass er steifer ist.“ [73] Geeignet für: Spieler der Grundlinie (Mittelstufe bis Fortgeschrittene), die viel Spin und Kontrolle, aber dennoch eine gewisse Nachgiebigkeit wünschen. Hyper-G bietet keine zusätzliche Geschwindigkeit – es ist eher leistungsschwach – und eignet sich daher am besten für Spieler, die ihre Geschwindigkeit selbst erzeugen können und Wert auf Präzision legen. Es hält die Spannung für ein Polyestergarn recht gut und nutzt sich selten ab, bevor es an Spannung verliert (in der Regel sind 15–20 Stunden Spielzeit möglich) [82] Auch in Hyper-G Soft für noch mehr Komfort erhältlich [29] sowie eine runde Version (Hyper-G Round) für diejenigen, die runde Polygone bevorzugen, aber mit dem Material von Hyper-G [83] Hyper-G ist eine Top-Wahl für ambitionierte Nachwuchsspieler, die eine „Spin-Saite“ wollen, aber gleichzeitig den Arm etwas schonen möchten.
Wilson NXT 16 (1,30 mm) – Multifilament (Nylonfaser). Eine der bekanntesten Multifilament-Saiten auf dem Markt, oft empfohlen für Spieler, die Wert auf Komfort und ein gutes Spielgefühl legen. Wilson NXT besteht aus Hunderten feiner Fäden, die mit PU-Harz verbunden sind. Dies sorgt für Elastizität und Dämpfung ähnlich wie bei Naturdarm. Die Saite ist für ihren hohen Komfort bekannt – so sehr, dass sie häufig Spielern mit Tennisarm oder Schulterproblemen empfohlen wird [66]. NXT bietet hohe Ballgeschwindigkeiten ; Spieler bemerken, dass der Ball mit NXT leichter „fliegt“, was besonders für Spieler mit einem etwas langsameren Schwung (z. B. Doppelspieler oder erfahrene Spieler) von Vorteil sein kann. Die Kontrolle ist durchschnittlich: NXT kann sich bei schnelleren Spielen etwas locker anfühlen, weshalb viele Spieler die Saite etwas härter (ca. 25 kg+) bespannen, um die Geschwindigkeit zu zähmen. Wilson bietet auch Varianten wie NXT Control und NXT Soft an – Control ist für bessere Haltbarkeit und Kontrolle verstärkt, Soft hingegen für ein noch weicheres Spielgefühl. Geeignet für: Alle Spielertypen, von ambitionierten Nachwuchsspielern im Verein, die noch keine Polyestersaite verwenden möchten, bis hin zu Senioren, die eine armschonende Alternative suchen. Auch ambitionierte Einzelspieler mit einem eher flachen Spielstil profitieren von NXT – sie erhalten eine komfortable und dennoch reaktionsschnelle Saite. NXT ist weniger geeignet für Spieler, die viel Topspin spielen – hier franst die Saite schnell aus und muss regelmäßig nachgespannt werden. Für Spieler mit flachem Schwung, Volleyspieler und alle, die Wert auf Komfort legen, ist sie jedoch eine hervorragende Saite. Beachten Sie, dass Multifilamentsaiten wie NXT mit der Zeit an Spannung verlieren. Um das beste Spielgefühl zu erhalten, müssen Sie die Saiten möglicherweise neu bespannen, bevor sie reißen. [84] Die
Babolat RPM Blast 17 (1,25 mm) – Co-Polyester. Ein moderner Klassiker unter den Polyestersaiten, bekannt als Rafael Nadals bevorzugte Saite (er verwendet eine spezielle Variante, aber im Grunde ist es die RPM Blast). Sie ist schwarz und achteckig und wurde entwickelt, um „enormes Spinpotenzial und präzise Kontrolle“ zu bieten. [85] Die RPM Blast ist für eine 1,25-mm-Saite recht steif – Tennis Warehouse U ermittelte für die RPM Blast 16g eine Steifigkeit von ca. 235 lb/in, was sie im oberen Bereich positioniert. Trotzdem wird sie von vielen als relativ fehlerverzeihend für eine Polyestersaite wahrgenommen – Babolat bewirbt sie mit dem Slogan „weiches Spielgefühl für eine Polyestersaite“, und einige Spieler mit leichten Armproblemen konnten problemlos mit der RPM Blast spielen. [86] [87] Das Besondere ist jedoch der Spin: Die griffige, matte Oberfläche in Kombination mit dem Rückstelleffekt des Polyesters sorgt für viel Spin bei Topspin-Schlägen. Die Tester von Tennis Bros merkten an : „Wir verstehen, warum Nadal den Schläger mag – er passt perfekt zu seinen spinreichen Bällen … mit dem RPM Blast erzielt er etwas mehr Spin als beispielsweise mit dem Luxilon Big Banger.“ [88] [89] Ideal für: Explosive Grundlinienspieler, die maximalen Topspin suchen und die körperliche Verfassung für eine Polyestersaite mitbringen. Ein „aggressiver Grundlinienspieler mit viel Power“ wird diese Saite lieben, schrieb ein Rezensent [90]. [91] Für Spieler mit flacherem Darm macht es weniger Sinn (ein Spieler wie Radek Stepanek würde nicht von RPM profitieren, für ihn ist natürlicher Darm besser geeignet [78]). Ein Vorteil von RPM Blast ist die dünne Wandstärke (18L/1,17 mm), die für etwas mehr „Knall“ sorgt, wenn man mehr Geschwindigkeit wünscht, allerdings leidet darunter die Haltbarkeit [92]. [93] RPM Blast Team ist eine weichere Variante für alle, die ein angenehmeres Spielgefühl bevorzugen. Insgesamt eignet sich RPM Blast für Spieler, die viel Topspin spielen, aggressiv schwingen und einen hohen, kraftvollen Ballabsprung erzielen möchten. In Kombination mit einem Hybridbelag (z. B. VS Gut) profitieren selbst Allroundspieler vom Spin und der Power des Darmsaitenbelags.
Tecnifibre X-One Biphase 16 (1,30 mm) – Multifilament. Diese Saite zählt zu den leistungsstärksten Synthetiksaiten auf dem Markt und wird oft als „das, was Naturdarm am nächsten kommt“ bezeichnet. Die X-One Biphase wird aus hochwertigen Polyamidfasern in einem speziellen zweistufigen Verfahren (Biphase-Stretch) hergestellt und mit Polyurethan für zusätzliche Elastizität verklebt. Das Ergebnis ist eine sehr kraftvolle und komfortable Saite . Tennisnerd schreibt: „Wenn Sie eine kraftvollere Saite suchen, gibt es nichts Besseres als die X-One Biphase. Sie ist sehr armschonend…“ [94] Ein Vorteil der X-One ist, dass sie auch bei höheren Spannungen ein knackiges und lebendiges Spielgefühl beibehält (sie wird nicht sofort taub, nur weil man sie stark dehnt) [77] Ein fortgeschrittener Spieler kann den Schläger daher mit 26 kg bespannen und erhält dennoch eine gute Mischung aus Steifigkeit und Flexibilität. In puncto Spin ist er, wie andere Multifilament-Saiten auch, begrenzt – er gleitet jedoch besser als viele einfachere Multifilament-Saiten, sodass er mit einer strukturierten Oberfläche durchaus guten Topspin erzeugen kann. Haltbarkeit: X-One ist formstabiler als günstigere Multifilament-Saiten – Tecnifibre hat ihn so konzipiert, dass er länger hält und die Spannung länger beibehält als Standard-Multifilament-Saiten [95]. Sie sollten jedoch nicht die Haltbarkeit von Polyestersaiten erwarten; ein Spieler mit einem harten Schlag wird sie relativ schnell verschleißen. Geeignet für: Technisch versierte Spieler, die maximales Ballgefühl, Komfort und Geschwindigkeit wünschen, ohne auf Naturdarm zurückgreifen zu müssen. Sie ist ideal für beispielsweise erfahrene Veteranen, offensive Doppelspezialisten oder Spieler mit Ellbogenproblemen, die dennoch eine Saite in Tourqualität suchen. Viele verwenden X-One in einer Hybridbespannung – beispielsweise X-One in den Längssaiten und eine runde Polyestersaite in den Quersaiten – um eine günstigere Alternative zu Darm/Polyester zu erhalten. In einer solchen Hybridbespannung bietet X-One viele der Eigenschaften von Darm zum halben Preis (obwohl sie nicht so lange hält wie Darm). Zusammenfassend lässt sich sagen, dass X-One Biphase eine sichere Wahl für alle ist, die sich eine Topsaite gönnen möchten, ohne auf Naturdarm zurückgreifen zu müssen. Sie belohnt den Spieler mit einem hervorragenden Ballgefühl und ist körperschonend .

(Weitere beliebte Saiten, die hier kurz erwähnt werden: Tecnifibre Triax – eine neuere Multifilament-/Polymer-Mischung, die Mehrspielern mehr Kontrolle bieten soll. Yonex PolyTour Pro/Strike – runde Polyestersaiten, bekannt für ihre stabile Allround-Performance und in verschiedenen Farben und Härtegraden erhältlich. Solinco Tour Bite – supersteife, kantige Polyestersaiten für maximalen Spin und Kontrolle, beliebt bei Spielern mit hartem Schlag (auch in der weicheren Variante „Tour Bite Soft“ erhältlich) [75] Head Velocity MLT – preiswertes Multifilament-Fasern mit gutem Tragekomfort, beliebt bei Sportlern aufgrund seiner Schonung [8]. Prince Synthetic Gut mit Duraflex – eine klassische, günstige Allround-Saite, gut geeignet für Hybrid-Gitarristen oder Anfänger, die ein gleichmäßiges Spielgefühl wünschen. Auch Yonex Rexis, Babolat Origin, Gamma TNT und andere Saiten wären erwähnenswert – die Auswahl ist groß, daher ist es wichtig, die Kategorien und Eigenschaften zu kennen.

Beispiele für Belegungsverfahren für verschiedene Spielertypen

Zum Schluss noch einige konkrete Beispiele für Saitenwahl und -spannung, abgestimmt auf verschiedene Spielertypen. Diese können als Ausgangspunkt dienen, wenn Sie mit Ihrem Schlägertechniker sprechen oder selbst einen Saitenwechsel in Erwägung ziehen:

Junioren/Wettkämpfer (Grundlinie, Topspin): Vollpolyesterbespannung mit mittlerer bis niedriger Spannung für eine Kombination aus Spin, Kontrolle und Komfort. Beispiel: Solinco Hyper-G 1.25, bespannt mit 22/22 kg . – Bietet hohes Spinpotenzial und Kontrolle für kraftvolle Grundschläge, ohne dabei bei 22 kg zu steif für den Arm zu werden. Junioren sollten unnötigerweise eine Bespannung von über 24 kg vermeiden und stattdessen häufiger wechseln.
Aggressiver Grundlinienspieler (Spitzenniveau): Steifere Polyester- oder Polyester-Hybridsaiten mit mittlerer Spannung für maximale Kontrolle bei hohem Tempo. Beispiel: Luxilon ALU Power 1.25, bespannt mit 24/23 kg (voll bespannt). – Bietet die auf Spitzenniveau erforderliche Kontrolle und direkte Ansprache. Alternativ kann derselbe Spieler eine Hybridbespannung verwenden: Luxilon ALU Power Längssaiten + Babolat VS Touch (Naturdarm) Quersaiten , 25/25 kg, um etwas mehr Power zu erzielen und dennoch einen vollen Schwung zu ermöglichen (Federers Rezept).
Allround-Offensivschläger (Einzel- und Doppelschläger): Hybrid für ausgewogene Leistung mit Fokus auf Spin und Komfort. Beispiel: Solinco Tour Bite (Polyester) Längssaiten + Wilson NXT (Multifunktionssaiten) Quersaiten, 22/21 kg . – Die Tour Bite Längssaiten sorgen für festen Grip und Spin bei Grundlinienschlägen, während die NXT Quersaiten Vibrationen dämpfen und den Sweetspot für Volleys und Ballgefühl vergrößern. Die Bespannungshärte von 22/21 kg ist relativ niedrig, was für etwas mehr Geschwindigkeit und Sanftheit sorgt (gut für den Arm), während die Polyester-Längssaiten Kontrolle und Spin beim Vorhand-Antritt gewährleisten.
Serve-Volley & sensibler Arm (erfahrener Spieler): Eine möglichst weiche Bespannung maximiert das Ballgefühl und minimiert das Verletzungsrisiko, bietet aber dennoch etwas Polyester für mehr Kontrolle. Beispiel: Babolat VS Team 1.30 Naturdarm-Längssaite + Yonex PolyTour Air 1.25 (weiches Polyester) Quersaite, 25/24 kg . – Der Naturdarm in der Längssaite sorgt für ein unvergleichliches Gefühl bei Volleys und Kicks im Aufschlag, während die weiche Polyester-Quersaite den Trampolineffekt etwas dämpft und Kontrolle bei Returns und Überkopfschlägen ermöglicht. Eine Bespannungshärte von ca. 25 kg erhöht die Kontrolle zusätzlich, ist aber dank des weichen Materials dennoch komfortabel. Diese Kombination ist zwar teuer, aber sehr armschonend. Alternative: Für ein kleineres Budget bietet sich die Tecnifibre X-One Biphase Multifilament- Bespannung mit ca. 25 kg an – damit erhält man fast denselben Komfort und eine gute Mischung aus Geschwindigkeit und Kontrolle zu einem etwas niedrigeren Preis und mit einfacherer Handhabung.
Für Sportler mit Tennisarm oder Schulterproblemen stehen Komfort und Dämpfung an erster Stelle. Beispiel: Head Velocity MLT 1.30 Multifilament, 24/24 kg . – Head Velocity ist ein weiches, rundes Multifilament, das Vibrationen sehr effektiv dämpft [8]. Bei 24 kg Bespannungsdruck erhalten Sie eine gute Kontrolle, ohne dass die Saite steif wird. Diese Bespannung ist schonend und ermöglicht dennoch eine gute Ballgeschwindigkeit bei minimalem Kraftaufwand. Für noch bessere Ergebnisse können Sie den Druck auf 22 kg reduzieren, sofern die Kontrolle keine Rolle spielt. Vermeiden Sie in diesem Fall Polyestersaiten – auch Hybridsaiten – bis zur vollständigen Genesung Ihres Arms. Anschließend kann eine Hybridsaite gegebenenfalls schrittweise wieder eingeführt werden.

Die obigen Beispiele sind natürlich verallgemeinert – jeder Spieler hat seine eigenen Vorlieben. Sie geben Ihnen aber einen Anhaltspunkt, wo Sie anfangen können. Sprechen Sie mit Ihrem Besaiter über Ihr Spiel und eventuelle Verletzungen in der Vergangenheit; ein guter Besaiter verfügt oft über viel Erfahrung und kann Ihnen genau die Produkte empfehlen, die für Sie geeignet sind (vielleicht lokale oder neue Marken, die Sie noch nicht kennen).

Beendigung

Wer die Wissenschaft und Technologie hinter Tennissaiten versteht, kann als ambitionierter Spieler sein Spiel deutlich verbessern. Kleine Anpassungen bei der Saitenwahl oder -spannung können spürbare Verbesserungen beim Ballkontakt, Spin oder auch schmerzende Unterarme nach dem Match bewirken. Bitte bringen Sie Folgendes mit:

· Das Material ist entscheidend: Weiche Saiten (Naturdarm/Multifasern) = mehr Komfort und Power, steife Saiten (Polyester) = mehr Kontrolle und Spin [7] [18] Wähle entsprechend deinem Spielstil und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit.

· Spannungsabwägung: Eine geringere Saitenspannung sorgt für Geschwindigkeit und Geschmeidigkeit, eine höhere für Kontrolle, aber auch für mehr Belastung. Finden Sie die Balance, die Ihnen zusagt – für die meisten liegt sie meist irgendwo in der Mitte [96]. [38] Die

· Hybridbespannungen können von Vorteil sein: Die Kombination aus Polyester- und Weichsaite ist beliebt, um ein vielseitiges Saitenbett zu erhalten [53]. Insbesondere wenn Sie die Vorteile von Polyurethan nutzen, aber die Nachteile reduzieren möchten, sollten Sie Hybrid-Polyurethan in Betracht ziehen [97] . Die

· Höre auf deinen Körper: Wenn du Abnutzungserscheinungen spürst, reagiere. Wechsle zu einer weicheren Saite, reduziere die Spannung und mach gegebenenfalls eine Pause. Es ist besser, dein Equipment anzupassen, als an etwas festzuhalten und langfristige Schäden zu riskieren.

· Testen Sie systematisch: Ändern Sie nicht alles auf einmal, sondern versuchen Sie es beispielsweise mit einem neuen Material bei gleichbleibender Spannung oder reduzieren Sie die Spannung um 2 kg bei gleichbleibender Saite und beurteilen Sie den Unterschied. So finden Sie durch eigene Erfahrung heraus, welche Faktoren welche Auswirkungen haben.

Für ambitionierte Spieler ist Wissen Macht – auch bei der Ausrüstung. Wenn du also das nächste Mal vor der Wahl zwischen einer Polyester- und einer Mehrkomponenten-Saite stehst oder dich fragst, ob du vor dem Halbfinale neu besaiten solltest, denk an die wissenschaftlichen Hintergründe. Die richtige Saite und die richtige Spannung können dir den entscheidenden Vorteil verschaffen – und dich vielleicht sogar eine ganze Saison lang vor Verletzungen bewahren. Viel Erfolg bei der Saitenwahl und auf dem Tennisplatz! 🎾

Quellen & Referenzen:

· Zhao et al., PLOS ONE (2025) – untersuchten Vorhandschläge mit unterschiedlichen Saitenspannungen (48, 54, 60 lbs) und stellten fest, dass 54 lbs die höchste Ballgeschwindigkeit und beste Kontrolle ermöglichten, während eine zu niedrige oder zu hohe Spannung die Leistung beeinträchtigte [43]. [44] . Gibt den Wert der durchschnittlichen Spannung an.

· Mohandhas et al., Journal of Hand Therapy (2016) – Sie maßen die Beschleunigung im Arm bei unterschiedlichen Spannungen und zeigten quantitativ, dass eine geringere Spannung die Kraft auf den Ellbogen verringert, was das Risiko eines Tennisarms verringern kann [39]. [40] Die

· Steve Crandall (Ashaway) – Artikel über „Poly Pain“ und den Hybrid-Trend [60] [61] [28] . Betont, wie steife Polyestersaiten zu vermehrten Armproblemen geführt haben und wie infolgedessen die Beliebtheit von Hybridbesaitungen zugenommen hat.

· Jonas Eriksson (Tennisnerd.net) – Einige Einblicke in die Unterschiede zwischen Multifilament und Polyester: Komfort, Spannung, Spin, Tipps zum Spielstil [11] [13] [30] Ebenfalls ausführlicher Testbericht zum Solinco Hyper-G, der dessen ausgewogenes Verhältnis von Kontrolle und Komfort hervorhebt [73] [81] Die

· Racquet Strings Guide (stränga.se, Vallentuna) – Schwedischsprachiger Leitfaden eines erfahrenen Besaiters, Quellen für viele der schwedischen Zitate über Materialeigenschaften, Spannungshinweise und Erklärungen zu Hybridbespannungen [7] [27] [53] Eine hervorragende Quelle für praktische Ratschläge und verständliche Erklärungen in schwedischer Sprache.

· Wikipedia – „Saiten (Tennis)“ – Allgemeiner Hintergrund zu Saitenmaterialien, Geschichte (Naturdarm seit 1875 durch Babolat usw.), die Polyester-Revolution mit Luxilon [23] sowie Materialeigenschaften (z. B. die extrem hohe Steifigkeit von Kevlar und das Risiko eines Tennisarms [31]). Außerdem Informationen zu Multifilament- vs. synthetischem Darm [98] Die

· Daten der Tennis Warehouse University / RSI – Anhand von Testergebnissen wurden das Spinpotenzial und die Steifigkeit vieler Saiten ermittelt. Beispielsweise wurde erwähnt, dass die Tourna Big Hitter Black7 (eine kantige Polyestersaite) zusammen mit der Luxilon ALU Power [99] zu den Top 5 der RSI-Spin-Rangliste gehört. Solche Tests belegen, warum kantige Saiten wie Hyper-G, RPM Blast und Tour Bite mehr Spin erzeugen.

· Tennis Bros & Tennis Companion – Ausführliche Saitenanalysen, z. B. zur Babolat RPM Blast, wo deutlich wird, dass Nadal/Thiem sie verwenden und warum (maximaler Spin) [71] sowie Bewertungen (sie gaben dem RPM Blast 9/10 Punkte für Kontrolle und Spin, 6/10 Punkte für Komfort und Leistung) [100] [101] Dies verdeutlicht den Kompromiss bei den Funktionen.

· Mouratoglou-Akademie – Artikel über Multifilament-Saiten [66] [65] Dort werden die Top-Empfehlungen (X-One Biphase, Wilson NXT, Babolat Origin) aufgelistet und die Vorteile von Multischlägen hinsichtlich Komfort und Verletzungsprävention erläutert. Außerdem wird die empfohlene Bespannungshärte für Multischläger (22–25 kg) angegeben [102]. was mit unserer Argumentation übereinstimmt.

· Erfahrungsberichte von Spielern und Besaitern – In den Foren von Reddit und Talk Tennis gibt es mehrere Threads, in denen Spieler ihre Erfahrungen geteilt haben. Beispielsweise herrscht Einigkeit darüber, dass Polyesterwatte bei unvorsichtiger Anwendung zu einem Tennisarm führen kann [103]. oder Tipps wie das Testen niedrigerer Spannungen, um die Technik zu verbessern und die Belastung zu reduzieren [104]. Diese informellen Quellen liefern den Kontext für die harten Fakten.

Anhand der oben genannten Quellen und Expertenmeinungen haben wir versucht, ein möglichst informatives und gleichzeitig fachlich fundiertes Bild der Welt der Tennissaiten zu vermitteln. Für weitere Details können Sie gerne die angegebenen Quellen konsultieren und sich von einem Saitenexperten vor Ort individuelle Empfehlungen geben lassen. Die Auswahl der richtigen Saite kann verwirrend sein – doch mit wissenschaftlichen Erkenntnissen finden Sie den Überblick und können die optimale Saitenkonfiguration finden, die Ihr Spiel (und Ihre Gesundheit) auf ein neues Niveau hebt! [7] [39]

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [14] [23] [31] [32] [98] Saiten (Tennis) - Wikipedia

https://en.wikipedia.org/wiki/Strings_(tennis)

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[8] [12] [29] [70] [72] [75] [76] [79] [80] [83] Tennissaiten in Vallentuna – Wählen Sie die richtige Saite für Ihren Spielstil

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[11] [13] [30] [42] Worin besteht der Unterschied zwischen Multifilament- und Poly-Saiten?

https://www.tennisnerd.net/gear/strings/what-is-the-difference-between-multifilament-and-poly-strings/25931

[15] [16] [17] [24] [25] Co-Poly vs. Poly? | Talk Tennis

http://tt.tennis-warehouse.com/index.php?threads/co-poly-vs-poly.225755/

[28] [33] [34] [51] [52] [56] [60] [61] [62] [63] [64] [97] Ashaway Line & Twine Manufacturing Company – Zero Poly Informationszentrum

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[39] [40] [55] [57] Die Saitenspannung des Tennisschlägers beeinflusst direkt die auf den Ellbogen wirkende Kraft: Auswirkungen auf die Entstehung einer lateralen Epicondylitis bei Tennisspielern – PMC

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[43] [44] [45] [46] Auswirkungen unterschiedlicher Saitenspannungen bei Tennisschlägern auf die Vorhandschlagtechnik und die Schlägerdynamik | PLoS One